Turunkan BB 12 Kg, Ini Menu Makan Sehari
我要评论Daftar Isi
- Sarapan
- Makan siang
- Makan malam
- Tidak ketat
Nama aktris Prilly Latuconsina kini ramai diperbincangkan. Gara-garanya, dietyang dilakoninya berhasil membuat pemain Budi Pekertiini menurunkan berat badannya.
Prilly juga membagikan menu makannya sehari-hari. Konsisten diet selama setahun, ia mampu menurunkan berat badan hingga 12 kg.
Baru-baru ini, lewat akun TikTok-nya, ia membagikan menu makan sehari-hari sehingga ia berhasil menurunkan berat badan dari 49 kg menjadi 37 kg.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
"Terus aku makan buah lontar karena ini kalorinya enggak banyak dan buahnya enggak terlalu manis," kata Prilly dalam video tersebut. CNNIndonesia.comtelah meminta izin untuk mengutip unggahan tersebut.
Makan malam
Makan berat terakhir dalam sehari tidak dikonsumsi di malam hari. Prilly berkata, dirinya makan di sore hari.
Menunya ada kinoa (quinoa) goreng, terong bakar dan tahu, serta minum cukup air putih.
Bagaimana dengan makanan penutup alias dessert? Prilly tetap menikmati makanan penutup berupa donat gluten free. Menurutnya, donat gluten freebisa mengobati kangennya akan makanan manis tapi tetap sehat.
Kemudian sebelum tidur, ia minum larutan kolagen untuk menjaga kulit tetap glowing.
Tidak ketat
 Ilustrasi. Prilly Latuconsina menjalani dietnya dengan santai tanpa harus ketat. (iStockphoto/RossHelen) |
Prilly mengaku selama setahun ia tidak 'strict' atau terlalu ketat dalam menerapkan clean eating. Tidak setiap hari ia makan 'bersih'.
Ada momen di mana ia makan di luar menu makan sehari-hari. Prilly masih menikmati makan steak, lalu masakan yang dimasak sendiri.
"Ada juga momen aku masih makan makanan manis karena aku suka banget, apalagi kalau liburan enggak mungkin dehaku diet," katanya.
Prilly tak segan membagikan momen liburannya di mana ia menikmati es krim, kue, dan burger. Pun dia memiliki usaha toko roti, La Joie Bakery, sehingga ia pasti menyantap produk di tokonya.
"Kuncinya adalah makan secukupnya. Berhenti makan sebelum kenyang dan ngejalaninnya harus dengan happyterus bertahap. Itu kuncinya," ujarnya.
(els/asr)相关文章
Pokoknya Mas Anies Harus Tegas, Kelab Malam Jangan Diberi Toleransi
Warta Ekonomi, Jakarta - Pengamat kebijakan publik Universitas Trisakti Trubus Rahardiansyah menilai2025-06-03
Polri Telusuri Aliran Dana Djoko Tjandra, Berbuah Hasil?
Warta Ekonomi, Jakarta - Penyidik Bareskrim Polri telah memeriksa terpidana korupsi hak tagih (cessi2025-06-03
Tekan Peredaran Rokok Ilegal, Bea Cukai Gempur Berbagai Daerah
Warta Ekonomi, Jakarta - Program Gempur Rokok Ilegal terus dilancarkan Bea Cukai untuk menekan pered2025-06-03
Telin Sasar Filipina Lewat Radius, Konektivitas Regional di Asia Tenggara
Warta Ekonomi, Jakarta - PT Telekomunikasi Indonesia International (Telin), anak perusahaan PT Telko2025-06-03
OJK Naikkan Level Pengawasan Asuransi Kesehatan, Begini Aturannya
Warta Ekonomi, Jakarta - Surat Edaran OJK (SEOJK) Nomor 7 Tahun 2025 resmi diterbitkan oleh OJK seba2025-06-03
Warta Ekonomi, Jakarta - Imbas hujan deras yang terjadi di wilayah Jakarta Selatan membuat rumah pri2025-06-03
最新评论