Ini 5 Cara Minum Air Kelapa untuk Turunkan Berat Badan
发布时间：2025-06-03 12:24:07 来源：quickqapp下载 作者：娱乐
- Cara minum air kelapa untuk turunkan berat badan
- 1. Tanpa pemanis quickq下载链接tambahan
- 2. Minuman detoks pagi hari
- 3. Jadikan bahan dasar smoothie
- 4. Jadikan minuman setelah olahraga
- 5. Camilan dari air kelapa
6 Minuman Terbaik Setelah Olahraga, Bantu Turunkan Berat Badan
5 Kelompok Orang yang Dianjurkan Minum Air Kelapa, Bikin Segar Bugar
Minum Air Kelapa Setiap Hari, Apa Efeknya pada Tubuh?
Daftar Isi
Banyak jalan untuk untuk punya tubuh ideal. Salah satunya minum air kelapa. Bagaimana cara minum air kelapa untuk turunkan berat badan?
Air kelapa terkenal dengan rasa manis dan menyegarkan. Kalori yang rendah pada air kelapa membuatnya cocok jadi teman diet.
Mengutip berbagai sumber, dalam 240 mililiter (ml) air kelapa tanpa bahan tambahan apapun mengandung sekitar 60 kalori, gula, dan sejumlah mineral seperti kalsium, kalium, magnesium, sodium, serta fosfor.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Gula punya kandungan kalori yang tinggi sehingga bisa mengganggu proses diet.
| Pilihan Redaksi |
2. Minuman detoks pagi hari
Air kelapa bisa dijadikan minuman detoks pada pagi hari. Tambahkan perasan lemon atau daun mint untuk memberikan rasa dan manfaat ekstra.
Air kelapa bisa membantu menahan nafsu makan berlebih di siang hari atau konsumsi camilan tidak sehat.
3. Jadikan bahan dasar smoothie
Banyak smoothieyang menggunakan campuran air kelapa. Menurut Times of India, air kelapa bisa menurunkan kalori pada smoothie, tapi juga bisa memberikan rasa manis alami dan menambahkan asupan elektrolit.
Tambahkan buah seperti beri, pisang, dan sayuran hijau untuk cita rasa yang lebih.
4. Jadikan minuman setelah olahraga
 Ilustrasi. Jadikan minuman setelah olahraga, cara minum air kelapa untuk turunkan berat badan. (iStock/gradyreese) |
Setelah berolahraga, orang cenderung mencari minuman manis dan dingin. Sayangnya, kebiasaan ini sering kali bikin orang kebablasan.
Air kelapa bisa membantu memuaskan dahaga usai berolahraga tanpa takut berat badan bertambah.
5. Camilan dari air kelapa
Olah air kelapa jadi camilan. Anda bisa buat air kelapa menjadi es loli yang menyegarkan di siang hari.
Siapkan wadah, lalu tuang air kelapa dengan potongan buah kiwi, stroberi, atau buah lainnya kemudian bekukan.
Demikian beberapa cara minum air kelapa untuk turunkan berat badan. Selamat mencoba!
(pli/asr)- 上一篇：Cuma 50 Pilot yang Mampu Mendaratkan Pesawat di Bandara Ekstrem Ini
- 下一篇：6 Makanan yang Tidak Boleh Dimakan bersama Durian
相关文章
- Mantan Exco PSSI Sogok Ratusan Juta Demi Kemenangan PSS Sleman
- Arti Ta'awun, Dalil, dan Contohnya dalam Kehidupan Sehari
- Pak Anies Catat! Silakan Hentikan Rencana Penyelenggaraan Formula E
- Berapa Budget untuk Liburan ke Labuan Bajo? Simak Estimasi BIayanya
- FOTO: Tuna Raksasa 276 Kg Terjual Rp21 Miliar di Jepang
- Telan Anggaran Lebih dari Rp400 Miliar, Proyek Sumur Resapan Anies Baswedan Patut Dipertanyakan
- 5 Manfaat Daun Talas dan Efek Sampingnya
- Apa Itu Skena, Kata Paling Banyak Dicari di Google Sepanjang 2023
- Harga Emas Kembali Bangkit Usai Melemahnya Dolar dan Naiknya Ketegangan Geopolitik
- Angka Percobaan Bunuh Diri Lebih Besar pada Pria Ketimbang Wanita
- Menteri Agama 'Mangkir' dari Panggilan KPK
- Informasi Prakiraan Curah Hujan di Wilayah Indonesia 22
- Meski Ketua KPK Baru Sudah Dilantik, Pimpinan Lama Masih Bertugas hingga 20 Desember
- ECB Sebut Layanan Aset Kripto Mengancam Reputasi Bank, Soroti Perlunya Regulasi Stablecoin
- 7 Lokasi Pesta Kembang Api di Jakarta, Sambut Tahun Baru Lebih Semarak
- GP Ansor Tolak Wacana Polri Digabung ke TNI, Singgung Amanah Reformasi 1998
- Banyak yang Keliru, Timun Itu Buah atau Sayur?
- Momen Makan Malam Prabowo dan Jokowi di Kertanegara Semalam, Apa yang Dibahas?
- Dibanding 70 Tahun Lalu, Waktu Penerbangan Sekarang Malah Lebih Lama
- Gari Acar Jahe Merah, Benarkah Sesehat Itu?
随便看看
- Copyright © 2025 Powered by Ini 5 Cara Minum Air Kelapa untuk Turunkan Berat Badan,quickqapp下载 sitemap